Przed rozpoczęciem treningu ważne jest dostarczenie organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Właściwe posiłki przed treningiem zapewnią …
5 skutecznych sposobów na walkę z cellulitem
Cellulit to problem, który dotyka wiele kobiet, niezależnie od wieku czy sylwetki. Jednak istnieje wiele …
Ruch to zdrowie! Jak znaleźć motywację do regularnej aktywności fizycznej?
Jak ruch wpływa na nasze zdrowie? Aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Regularne …